Pan-Yteplyai
Je to okolo zemiakov, že je stále veľa sporov a intríg. Niektorí veria, že neustále používanie zemiakov vedie k nadmernej hmotnosti a strate tónu pleti.
Iné, že pomáha bojovať proti kardiovaskulárnym ochoreniam. Avšak v jednom dietetians súhlasí s istotou: jedenie zemiakov je prospešné aj škodlivé. A tu je dôvod.
TÉMA Sex hry, zoznamky a prvý sex: úprimný rozhovor s Evgeny Klopotenko
Prínosy zemiakov
Je dôležité pochopiť, že zemiaky nie sú prázdne kalórie, ale to prináša prospech tela. Zemiaky obsahujú také vitamíny a minerály ako C, B1, B2, B6, PP, K, ako aj železo, vápnik a fosfor.
Má veľa bielkovín a vlákniny a tuk je príliš nízky. Zemiaky sú výborným produktom pre ľudí s ochorením srdca a hypertenziou.
Má aj diuretický účinok, čo ho robí relevantné pre ochorenie obličiek a boj s vakmi pod očami. Mimochodom, šťava zo surových zemiakov je tiež veľmi užitočné: má protizápalové a liečivé vlastnosti.
Škody na zemiakoch
Existujú však aj nevýhody pri používaní zemiakov. Jeho hlavnou nevýhodou a strachom pre všetkých, ktorí sú na strave, je škrob.Je to dosť mobilné v zložení zemiakov, ale ak sú zemiaky v malých porciách, potom z toho nebude veľké škody.
Ďalším nebezpečným komponentom zemiakov je solanín. Vysoký obsah tejto látky môže zničiť ľudský nervový systém.
To znamená, že ak budete denne konzumovať zemiaky, môžete zlepšiť svoje zdravie, ale riskujete, že sa trochu zlepšíte a zničíte nervový systém. Preto stojí za to byť opatrný.