Top 5 chudnutie nápoje (kuchyne)

Nápoje na chudnutie prispievajú k zdraviu celého tela, odstraňujú toxíny, toxíny, nadbytočné tekutiny, obohacujú sa vitamínmi a minerálmi. Môžu byť použité v kombinácii s rôznymi diétami na urýchlenie procesu úbytku hmotnosti.

medovina

Tento zdroj harmónie, mládeže, krásy a dobrého zdravia. Znižuje chuť do jedla, energizuje a urýchľuje metabolizmus.

Ak chcete napiť, potrebujete 1 pohár vody, 1 stredný citrón a čajovú lyžičku medu. Stlačte citrónovú šťavu do pohára teplej vody, potom pridajte med a dôkladne premiešajte. Nádherný elixír na chudnutie je pripravený.

Bylinné čaje

Pomocou čajov môžete nielen očistiť telo, ale aj trochu rozveseliť alebo upokojiť, upraviť množstvo tráviacich problémov a jednoducho sa baviť. V závislosti od požadovaného účinku sa musia vybrať samotné bylinky. Napríklad malinový čaj zmierňuje bolesť žalúdka, normalizuje črevá.

Ak chcete urobiť voňavý malinový čaj pre chudnutie, nalejte pohár vriacej vody s 1 čajovou lyžičkou rozdrvených malinových listov, nechajte nápoj stojať 15-20 minút, potom napnite a pridajte malinové bobule,čerstvé alebo mrazené.

voda

Voda zlepšuje všetky metabolické procesy, odstraňuje toxíny, čistí telo, podporuje chudnutie. Skúste každý deň jesť správne množstvo vody a uvidíte, ako koža sa stáva čistejšie, nechať drobné pupienky a začervenanie.

TÉMA: Top 5 zdravých sladkostí pre štíhlu postavu

Ak je pre vás ťažké piť aspoň 2 litre vody denne:

  • Vždy majte fľašu s vodou v okolí, v práci, v aute, v kabelke, a zakaždým, keď sa chytí do oka, urobiť pár dúškoch.
  • Pridá sa voda do sklenenej plátok citróna, mäty alebo viac listov, napríklad 2-3 plátky uhorky.

smoothies

Hlavnou výhodou smoothie je, že všetky zložky zachovávajú vitamíny, minerály a vlákninu, ktorá je stratená stačí, aby v prípade, že väčšina vašich obľúbených ovocných a zeleninových štiav. Hoci smoothies - multifunkčné zariadenia a jeho vplyv na telo závisí na zložkách sa čistí a chudnutie sú najlepšie kokteily z bobúľ, bylín a zeleniny.

Na prípravu krémov, vziať 6 hrsti špenátu, 5 hrsti niektorý z hlávkového šalátu na vašej chuti, 2 stonky zeleru, 2 olúpané a nakrájané jablko a 1,5-2 šálky vody.Vložte všetky ingrediencie do mixéra, rozomelte na hladkú konzistenciu - zdravý nápoj je pripravený.

Zázvorový nápoj

Hlavnou črtou koreňového zázvoru je jeho schopnosť urýchliť metabolizmus a podporiť chudnutie. Potraviny, ktoré budete jesť, budú asimilované lepšie a rýchlejšie, bez oneskorenia v podobe podkožného tuku.

Príprava zázvorového nápoja je rýchle. Malý kúsok koreňa zázvoru je potrebné vyčistiť a strúhat - čajová lyžička by mala vychádzať bez sklíčka. Zriedte zázvor s litrom horúcej, ale nie vriacej vody a nechajte ju trochu sedieť. To je klasický podiel, ale ak máte radi viac korenistú chuť, môžete pridať viac zázvoru.

Nápoje na chudnutie za týchto troch podmienok:

  • Nejíst mastné, sladké a úplne eliminovať rýchle občerstvenie.
  • Povinné intenzívne fyzické cvičenie, hojdačka, krútenie obruče, tanec, beh, veľa chodí.
  • Vysoká prítomnosť vlákniny v strave + 2 litre čistej vody denne.

Sledujte on-line recept na spálenie tukov

Fotografie v texte: Depositphotos.com