Pan-Yteplyai
Odborníci na výživu sa domnievajú, že takéto metódy straty hmotnosti majú nepriaznivý vplyv na zdravie. Nasledujúce tri diéty majú obzvlášť negatívny účinok.
Zelná diéta
Zelná strava napriek jej účinnosti má mimoriadne negatívny vplyv na svalovú hmotu kvôli nedostatku bielkovín, vitamínov a iných živín.
TÉMA: Nízkokarbová diéta: ako schudnúť o 20 libier za 4 mesiace
Odborníci sa domnievajú, že takýmto spôsobom stráca váhu, nemusíte len strácať tuk, ale aj svaly. Hmotnosť sa navyše rýchlo vráti.
Stravovanie so šťavou
O ohrozeniach šťavy dieta hovoria veľa. Áno, vďaka svojmu nízkokalorickému obsahu sa naozaj stane tenšou a boom vitamínov zlepší stav Vašej pokožky a vlasov.
TÉMA: 7 druhov čaju, ktoré pomáhajú schudnúť
Ovocie a niektoré druhy zeleniny však obsahujú veľa fruktózy, čo dáva telu rýchlu energiu, ale nedáva pocit plnosti. Inými slovami, v strave šťavy, budete cítiť konštantný pocit hladu, a nie je vykoľajiť je takmer nemožné.
Limonádová strava
Citrónovú diétu vlastní spoločnosť Naomi Campbell. Podľa jej metodológie za 10 dní môžete stratiť až 9 kilogramov.
TÉMA: Ako schudnúť v týždni: 3 najlepšie expresné diéty
Podstata je jednoduchá - namiesto bežných jedál vypijete kokteil vody, citrónovú šťavu, javorový sirup a horúci korenie. Prirodzene, toto je obrovský úder do žalúdka a stres pre iné telesné systémy. Lekári sú istí, že takto stratená hmotnosť sa vráti veľmi rýchlo a poškodenie žalúdka bude potrebné dlho obnoviť.
Foto: Depositphotos