Pan-Yteplyai
Starostlivosť o vaše zdravie a začatie prevencie mŕtvice je v prvom rade cenné pre tých, ktorí majú v histórii tejto choroby v rodine. Ak vediete relatívne zdravý životný štýl s minimálnymi chybami v podobe zlých návykov, jednoduché pravidlá prevencie vám pomôžu pochopiť, ako tieto návyky ovplyvňujú stav nášho tela.
Je známe, že jedným z najsilnejších podnecovateľov mŕtvice je chronický stres. Vedie k zvýšeniu krvného tlaku a zvýšeniu počtu srdcových tepien. To zase spôsobuje riziko vazospazmu a zvýšenej zrážanlivosti krvi. V dôsledku toho sa objavia krvné zrazeniny.
Vývoj cievnej mozgovej príhody vyvoláva veľa faktorov. Ak chcete zabrániť ochoreniu, pozrite sa na jednoduché pravidlá, ktoré pomôžu pri prevencii mŕtvice.
- Kvôli fajčeniu klesá množstvo kyslíka v krvi. Okrem toho toxické látky, ktoré vstupujú do tela, čo spôsobuje kŕč krvných ciev.
- Alkohol zvyšuje krvný tlak a tým zvyšuje riziko mŕtvice.
- Nadmerná hmotnosť je dodatočným zaťažením srdca.Preto hypertenzia a ďalšie ochorenia kardiovaskulárneho systému.
- Zúrivosť, depresia, smútok - "provokatéri" mŕtvice. Viac pozitívnych emócií!
- Sedavý životný štýl vedie k oslabeniu tela. Preto je pre neho ťažšie vyrovnať sa so stresom. Fyzická aktivita naopak zlepšuje krvný obeh a zničí stresové hormóny.
- Nedostatok správneho odpočinku - 7-8 hodín spánku - spôsobuje oslabenie imunitného systému.
Foto v texte: Polpharma Ukrajina