Vianočný príspevok 2015 v sobotu prvý deň pôstu - čo môže a nemôže byť urobené

Ak ste sa po prvýkrát rozhodli, že budete dodržiavať Vianočné rýchlosti, môžete sa počas tohto obdobia pokúsiť dodržiavať aspoň tie najbežnejšie pravidlá.

• Základné pravidlo v potravinách, ktoré pravoslávníci sledujú počas akéhokoľvek pôstu, je odmietnutie mäsových jedál. Od 28. novembra do 6. januára je potrebné vylúčiť zo stravy všetky mäsové výrobky.

Ryby povolené cez víkendy. A tiež, ak niektorá z veľkých kresťanských sviatkov padla v stredu alebo v piatok. Ryby sa môžu jesť v utorok a vo štvrtok, ak sa zhodujú s dňami veľkých svätých.

Odmietnutie mäsových výrobkov je dobré pre telo. V tejto dobe je vynikajúci výtok. Je známe, že mäso je trávené v tele až osem hodín.

Ryby je lepšie vybrať mastné more. Je bohatá na omega-3 polynenasýtené kyseliny, ktoré telo potrebuje.

Prvýkrát je veľmi ťažké bez bielkovín, takže variť jedlá z strukovín. Jedzte orechy.

• Počas postu je žiaduce vylúčiť z potravy mliečne výrobky.
• Je to ťažké pre ľudí, ktorí sú závislí od určitých produktov. Napríklad z kávy a iných tonických nápojov. Mali by byť opustené.

Ak chcete pomôcť telu posilniť, kávu môžete nahradiť čakankou (ak nie sú žiadne kontraindikácie. Napríklad je nežiaduce používať nápoj na kŕčové žily).

Môžete urobiť ďalší nápoj na zvýšenie tónu. Nalejte vriacu vodu cez jemne nakrájaný koreň zázvoru (približne 1 čajovú lyžičku). Pridajte 2-3 plátky citróna a štipku škorice.

• Počas Adventu je dôležité kontrolovať svoje emócie. Zakryť hnev, podráždenie, rozhorčenie. Vyhnite sa hádkam, klepom, škandálom. Neubližujte nikomu žiadnu akciu alebo slovo.

Odporúčame čítať aspoň jednu kapitolu z Biblie každý deň.

Najjednoduchší spôsob, ako sa upokojiť a zároveň požiadať o pomoc, je povedať to sami o sebe aspoň trikrát: "Panna Mária, radujte sa, požehnaná Mária, Pán je s vami." Blahoslavení ste v manželstvách a požehnaní sú plody tvojho života, pretože Spasiteľ zrodil duše naše. "

• Počas poslania, ktorý sa tiež nazýva Filippovým pôstom, treba zdržať sa manželského života.
• Nezúčastňujte sa na miestach zábavy, nepočúvajte hlasitú hudbu a nevyhýbajte sa hlučným udalostiam.
  Obmedzenia týkajúce sa potravín sa netýkajú žien v situácii, dojčiacich matiek, starších ľudí, osôb na ceste alebo chorých.

Fotografie v texte: Depositphotos.com