Pan-Yteplyai
Advent nie je najprísnejším pôstom a umožňuje konzumovať ryby, zeleninu, ovocie, rastlinné oleje, orechy, sójový syr a dokonca aj niektoré víno v strave. Pamätajte, že obvyklá časť potravy sa musí znížiť dvakrát. Okrem obmedzení týkajúcich sa jedla vyzýva duchovenstvo, aby obmedzil zlé myšlienky a zdržal sa zlých krokov.
Vianočný príspevok 2017: menu pre každý deň
TÉMA: Neobmedzený pôst: aké sú následky podvýživy
Aby ste sa držali svojho príspevku čo najjednoduchšie, vydavatelia Jeden vám ponúkajú chutné menu pre každý deň, ktoré môžete použiť v každom novom týždni príspevku.
pondelok
- raňajky: krutóny (varené bez masla), tofu s sézamom, paradajkovou omáčkou a sójovou omáčkou. Zlá káva.
- obed: bundové zemiaky;
- Čas čaju: hruška.
- večera: pohánka bez oleja, nakladané toasty, uhorky, paradajky.
utorok
- raňajky: sendviče so sardinkami, čaj.
- obed: zemiaky so zeleninou, pečené ryby.
- Čas čaju: banány.
- večera: morský šalát.
streda
- raňajky: ovsené vločky na vode, šťava.
- obed: paradajky, uhorky, mrkva - všetko surové.
- Čas čaju: jablká.
- večera: predtým namočené sušené ovocie.
štvrtok
- raňajky: sendviče s lososom, slabá káva.
- obed: músový šalát, fazuľová polievka.
- Čas čaju: oranžová
- večera: pečené ryby v rúre s citrónom.
piatok
- raňajky: kukuričné vločky, džús.
- obed: zeleninová polievka, plátok chleba.
- Čas čaju: tomel.
- večera: zeleninový šalát bez oleja.
sobota
- raňajky: sendviče so sleďami (alebo makrely), čaj.
- obed: rybia polievka, morský šalát.
- Čas čaju: hrozno.
- večera: Pečené ryby v rúre so zemiakmi.
nedeľa
- raňajky: krutóny, zeleninový šalát.
- obed: baklažánov v sójovej omáčke, sushi.
- Čas čaju: štíhla charlotta
- večera: morský šalát.
TÉMA: Večerné menu: polievka so šampiňónmi. recept
Upozorňujeme, že Advent 2017 nie je len strava. Jeho hlavnou úlohou je pripraviť dušu a vnútorný svet človeka na dovolenku Vianoce, ako aj pochopiť jeho život, vzdať sa niečoho a len trochu lepšie.