Jedlá, ktoré sa nedajú jediť na raňajky

Takže, aké potraviny by mali byť vylúčené z raňajkového menu?

citrus

V raňajkách sa neodporúča zamerať sa na citrusové plody, ako je grapefruit alebo pomaranč. Po prvé, môžu spôsobiť alergickú reakciu a gastritídu (kvôli jej kyslosti). Po druhé, majú príliš málo kalórií a jednoducho nedávajú telo potrebnú energiu. Prípadne odporúčame, aby ste si niektoré z položiek na raňajky vyrobili z citrusových plodov - napríklad ich pridajte do šalátu alebo ovsenej vločky.

jogurt

Jogurt je jedným z najobľúbenejších a často odporúčaných jedál na raňajky. Avšak, ak budete jesť na prázdny žalúdok, potom to nebude prinášať žiadne výhody. Hlavnou výhodou fermentovaných mliečnych výrobkov je živé laktobacily, ktoré pôsobia iba vtedy, ak existujú iné produkty v strave. Do prázdneho žalúdka sa jednoducho rozpúšťajú v žalúdočnej šťave.

zemiaky

Ak kalórie nie sú v pomarančoch dostatočné, potom sú v zemiakoch viac než dosť - a to je aj mínus. Zemiaky ráno sú plné pocitu ťažkosti v žalúdku, rovnako ako vytváranie nadmernej hmotnosti.

Cesnak

Nemali by ste jesť cesnak na prázdny žalúdok, pretože spôsobuje nielen notoricky známy zápach dychu, ale aj kŕče žalúdka.

Biely chlieb

Biely chlieb, sušienky a iné pečivo obsahujú veľké množstvo glukózy, čím prispievajú k aktívnemu prírastku hmotnosti. Okrem toho sa pečenie často vyrába kvasinkami, čo spôsobuje žalúdočný plyn, nadúvanie a iné nepohodlie.