Japonská ryba diéta, ako schudnúť a udržať pokožku v tóne

Tajomstvo stravy Japoncov je, že ich strava je bohatá na ryby a morské plody. A tieto výrobky, ako je známe, sú nielen užitočné pre postavu, ale sú tiež potrebné pre krásnu pokožku a lesklé vlasy. Prečítajte si viac o menu pre ryby.

Japonská rybí diéta: denný rozvrh

Pokúste sa dodržiavať túto stravu aspoň niekoľko týždňov. Typy rýb je možné meniť podľa vlastného uváženia. Hrubé menu pre tento deň vyzerá takto.

Raňajky a obed Mala by pozostávať zo zeleného šalátu očisteného olivovým olejom a citrónovou šťavou, ako aj z pečeného alebo vyprážaného filé z lososa s morskými riasami.
Na večeru Môžete si vyrobiť šalát s konzervami tuniaka alebo tresky.

Téma: Rybia diéta zlepší zdravie a pomôže schudnúť

Ako dezert Odporúča sa jesť iba ovocie alebo bobule. Obzvlášť užitočné sú čučoriedky, maliny alebo jahody.

Počas stravovania musíte úplne opustiť kávu. Pokúste sa ho nahradiť zeleným čajom, najlepšie bez cukru. Okrem toho počas dňa potrebujete piť 8-10 pohárov vody.

Výsledok výživy z ryby - nielen chudnutie, ale aj hodvábna zdravá pokožka s krásnym odtieňom a silnými lesklými vlasmi.

TÉMA: Diéta z jarnej blues: ryby, banány, syry a fazuľa