Pan-Yteplyai
Mali ste pravdu vo vašom detstve: "Jedzte pomaly! Pokúste sa starostlivo! "Ľudia, ktorí usilujú o to, aby sa riadili touto radou, sú menej náchylní na obezitu a rôzne metabolické problémy (riziko vzniku srdcových problémov, cukrovky a mŕtvice).
Je obzvlášť nebezpečné nastaviť záznamy o rýchlosti absorpcie večere, ak sa nachádzate v rizikovej zóne (obezita brucha, vysoké hladiny cukru ráno, vysoký krvný tlak, vysoké alebo nízke hladiny cholesterolu).
TÉMA: Dievča stratilo 63 kg a jedlo čajovú lyžičku
Tento rok na vedeckých zasadnutiach Americkej asociácie pre srdce, tím z univerzity v Hirošime predstavil štúdie, ktoré spomaľujú spotrebu potravín, môžu byť kľúčom k dobrému zdraviu a štíhlemu číslu.
Japonskí vedci sa pod vedením 642 mužov a 441 žien, ktorých priemerný vek bol 51 rokov. Žiadny z účastníkov štúdie nebol v roku 2008 náchylný na metabolické poruchy. Odvtedy však 11,6% rapídnych jedlík čelí problému obezity. Zatiaľ čo obyčajní jedáci a pomalšie čísla sa ukázali byť 6,5% a 2,3%. Popri vývoji obezity je podľa japonských vedcov rýchla konzumácia potravy spojená so zvýšenou hladinou glukózy v krvi.
TÉMA: Žena poklesla o 45 kg, keď sa dozvedela, že jej manželka je panička nazýva jej "tučným"
Je zvykom si myslieť, že v priebehu pomalého a vedomého procesu konzumácie jedla dostane mozog signály plnosti skôr - a človek jedí menšiu dávku ako niekto, kto napadne obsah taniere ako hladný pes.
Pomalá konzumácia potravy môže byť dôležitým bodom v programe človeka, ktorý sa rozhodol zmeniť životný štýl, aby zabránil rozvoju metabolického syndrómu, povedal jeden z spoluautorov štúdie, MD Takayuki Yamaji.
