Vedci povedali, čo večera v televízii vedie k nebezpečným následkom vášho zvyku (zdravie)

Vedci odhadujú, že pri súčasnej rýchlosti diabetu 2. typu bude do roku 2030 435 miliónov diabetikov. Toto je viac ako populácia Severnej Ameriky.

Doktor viedickej medicíny Centrum "Rasayana", Ph.D. Alla Vladimirovna Dmitrieva cituje šokujúce postavy diabetu, v ktorých je na vine len my a náš spôsob života.

Diabetes typu 1, ktorý je závislý od inzulínu, trpí iba 17% pacientov trpiacich cukrovkou. Zvyšných 83% sú ľudia s diabetom 2. typu.

Je to tento cukrovka (typ 2), ktorú získavame: nie je vrodený. Čím častejšie je človek vystavený stresu, tým vyššie je riziko vzniku cukrovky nezávislej od inzulínu.

Dôvod 1: stres

Jedna z funkcií pankreasu - produkcia inzulínu a glukagónu - závisí vo veľkej miere od stavu nášho nervového systému. Stres urýchľuje premenu glykogénu na glukózu. Ľudia žijúci v neustálom napätí majú vysokú hladinu cukru v krvi, čo časom vedie k nástupu diabetu 2. typu.

  • Musíme sa naučiť, ako odstrániť dôsledky stresu, pretože vyhnúť sa stresu v modernej spoločnosti nebude fungovať. Ak ste nervózni alebo ste pracovali veľa a intenzívne - uistite sa, že kompenzujete tieto bremená s dobrým odpočinkom.To znamená, samozrejme, že nie je ležať pred televízorom, ale ísť do bazéna alebo fitness, chôdza v prírode, zdravý spánok. Nie je to len rada, je to lekárske odporúčanie.

Dôvod 2: Uviaznutie stresu pred televízorom.

Stav, v ktorom sajete, výrazne ovplyvňuje prácu pankreasu. Ak sa po strese držíte čokolády, jesť v zhone, na cestách alebo v televízii, potom ste v rizikovej zóne. Ak ste nervózni a obávajte sa jesť (o novinkách alebo dokonca show), potom sa miesto tráviacich enzýmov, pankreas sa zameriava na svoju ďalšiu funkciu - produkciu hormónov. Trávenie sa zastaví, hladina cukru v krvi stúpa.

  • Máte radi večeru pred TV? Myslíte si, že to je presne tak, ako si oddýchnete? Zmeňte svoje návyky! Posaďte sa len na jedálenský stôl, bez televízora a len v pokojnom stave.

Zdroj: časopis "Vaše zdravie"

Fotografie v texte: Depositphotos.com