Pan-Yteplyai
Tajomstvo je jednoduché: správna výživa. Ak idete zachovať zdravie a dostať sa do Guinnessovej knihy rekordov ako dlhý pečeň, držať sa stredomorskej stravy, Jeho tajomstvom je, že prakticky neexistujú žiadne produkty, ako je mlieko a mäso, ktoré obsahujú veľké množstvo nasýteného tuku.
Stredomorská strava je založená na morských plodinách, nespracovaných zrnách, ovocí, zelenine a olivovom oleji.
Takáto diéta pomáha bojovať proti rakovine, srdcovým chorobám a spomaľuje proces starnutia. To nie je prekvapujúce, pretože ryby, ovocie, zelenina, olivový olej a celé zrná obsahujú veľké množstvo antioxidantov a mononenasýtených tukov.
Vďaka tejto diéte žijú šťastne taliansky, francúzsky, španielsky, grécky a maltský. No, ako inak? Koniec koncov, ich strava pozostáva výlučne zo zdravých potravín!
Podľa vedcov z univerzity v Göteborgu vo Švédsku, podobná strava môže pomôcť dokonca aj tých, ktorí sa predtým nedodržali takéto zásady výživy.
Výsledok možno vidieť za päť rokov., hovoria vedci. V tomto prípade nesmieme zabudnúť na fyzickú námahu.Spolu s správnou výživou umožní človeku žiť dlhý a zdravý život.
Štúdie ukázali, že už päť rokov po začatí stredomorskej diéty a aktívneho životného štýlu, riziko úmrtia v dôsledku choroby je výrazne znížené.