Vedci vysvetľujú, prečo život v blízkosti vody nás robí šťastnejšími

Ako nám ovplyvňuje voda?

Voda sa ponorí do meditačného stavu.

Morské pobrežie, zvuk vlny, neúprosný pohyb vody je skvelý sedatív, ktorý mnohí skúsili na seba. Toto je dosť vedecké vysvetlenie. Zvuk vlny, ktoré narážajú na breh, mení charakter mozgových vĺn, čo spôsobuje uvoľnený, meditatívny stav. Preto, aby sa znížila úzkosť, zmiernila stres, prekonala depresiu a normalizovala spánok, voda je nepostrádateľným nástrojom.

TÉMA: 12 neuveriteľných záberov severných morí, kde chcete byť v letnom horúčavu

Voda uvoľňuje myseľ

Kontemplácia vody prekladá náš mozog z normálneho do uvoľneného pracovného režimu. Milióny rušivých myšlienok, ktoré nás zvyčajne udržujú v napätí, idú do pozadia. Vedomie, oddelené od zhonu, sa otvára pre nové pocity, štáty, nápady - začneme sa cítiť novým spôsobom a vnímať svet inak.

Voda spôsobuje úctu

Úcta je dôležitým prvkom modernej pozitívnej psychológie. Tento pocit úzko súvisí s schopnosťou byť šťastný. Nielenže vykresľuje skúsenosti súčasného momentu v jasnejších tónoch, ale tiež nás núti premýšľať nad našim spojením s celým svetom, nekonečnosťou a krásou prírody a cítiť pokoru pred jej veľkosťou.

TÉMA: 6 jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu zostať optimistické bez ohľadu na to, čo

Voda zvyšuje účinok športu

Dokonca aj obyčajná prechádzka pozdĺž brehu rieky alebo jazda na bicykli pozdĺž jazera, nehovoriac o plávaní, bude mať oveľa väčší účinok ako triedy v telocvični. Môžeme budovať svalovú hmotu, ale nedostaneme potrebnú psychologickú úľavu. V prostredí vody negatívne ióny vzduchu aktívne pôsobia na telo - a ako to dokazuje výskum, zlepšujú stav dýchacích a nervových systémov.

Voda dáva telo trepanie

Oveľa väčší prínos pre celé telo prináša nielen rozjímanie o vlnách, ale aj aktívne vodné procedúry. Plávanie alebo len namáčanie je vynikajúce zaťaženie svalov a neporovnateľná príležitosť rozveseliť. Studená voda, z ktorej sa teplo prechádza cez telo, pôsobí ako sedatív na nervovom systéme, osviežuje nás emocionálne a fyzicky a teplo - pomáha relaxovať svaly a zmierňovať napätie.

Autor článku je Victoria Prokopovich