Vedci vysvetľujú, ako tvorivosť ovplyvňuje ľudské zdravie

Nedávne vedecké štúdie ukázali, že túžba zapojiť sa do tvorivosti nie je len rozmar, ale má prekvapivo pozitívny vplyv na zdravie, morálne aj fyzické. Pozrime sa na to, čo stojí za to zapojiť sa do tvorivých aktivít bez toho, aby mali dokonca nadprirodzené talenty.

Umenie znižuje stres

Vedci zistili, že po 45 minútach tvorivej práce výrazne znížili hladinu kortizolu, hormónu, ktorého vysoký obsah zvyšuje úzkosť a stres. Jeden z účastníkov výskumu pripustil, že po piatich minútach kreslenia cítil ľahkosť a pripravenosť riešiť naliehavé problémy.

TÉMA: Pomenované výrobky, ktoré pomáhajú bojovať proti depresii

Výtvarné umenie zlepšuje komunikáciu v mozgu

Výhody umenia boli zaznamenané aj v oblasti neurochirurgie. Počas výskumu sa zistilo, že hoci sa človek zapája do vizuálnej tvorivosti, jeho nervové väzby sa výrazne zvýšili v dôsledku zložitého procesu, tj zvýšenej aktivity mozgu, ale bez koncentrácie na vonkajšom svete.

Kreatívny proces pomáha prekonať smútok a depresiu

Dôvodom je emocionálny prenos na vytvorený objekt, dokonca aj abstraktný. Tým, že vyjadruje svoje negatívne emócie, človek je od nich oslobodený.

TÉMA: 10 zoznamov, ktoré je potrebné urobiť, aby život prinášal potešenie

Dokonca aj bezcílové kreslenie zvyšuje koncentráciu

Keď sa nudíte v kancelárii alebo na prednáške, často nájdete v notebooku nejednoznačné čmáranice? Takže skvelé správy - dokonca aj také "frivolné umenie" nám pomáha udržiavať koncentráciu a pozornosť! Počas experimentu na túto tému sa zistilo, že pri konferenciách alebo stretnutiach si kreslí kolegovia pamätajú 29% informácií viac ako ich "nevýrobní" kolegovia.

Umenie pomáha pri riešení problémov

Najmä to nie je o výtvarnom umení, ale o schopnosti písať. Bola vykonaná štúdia, v rámci ktorej dve skupiny museli napísať krátku esej na štyri dni. Experimentálna skupina, ktorá píše o svojich smutných skúsenostiach alebo nepríjemných situáciách, potvrdila, že tvrdenie o ich probléme písomne ​​mu pomohlo triezvo posúdiť to zvonka.Preto je výhodou, že ľudia vedú denník.

TÉMA: Vedci vysvetľujú, prečo je užitočné robiť hudbu

Hudobné triedy zlepšujú mozgovú aktivitu

Schopnosť hrať hudobný nástroj je mimoriadne účinný spôsob, ako zlepšiť našu mozgovú aktivitu. Reč, úspech v škole, lepšia koncentrácia, silná pamäť - hudba je užitočná pre deti i pre dospelých. A nie je nikdy neskoro na to, aby ste začali.