Vedci zistia, ako meditácia mení gény človeka (zdravie)

Zdravotné prínosy meditácie sú už dávno dobre študované. Pred pár rokmi sa uskutočnili štúdie, ktoré vytvorili spojenie medzi meditáciou a génmi.

Ako bola štúdia vykonaná?

V rámci svojho výskumu Dr. Perla Kaliman a tím vybrali 19 skúsených meditujúcich, z ktorých každý uskutočnil intenzívnu 8-hodinovú meditáciu. Boli porovnané so skupinou 21 účastníkov, ktorí sa za rovnaké časové obdobie podieľali na tichých, ne-meditačných akciách.

Obidve skupiny podstúpili krvné testy pred experimentom a po ňom. Pri ich kontrole na molekulárnej úrovni zistili vedci niekoľko pozoruhodných zmien. Medzi skupinou skúsených meditujúcich sa mohli prejaviť zmeny vo výskyte niektorých dôležitých génov. Bola menšia aktivita génov, ktoré sa podieľajú na zápalových procesoch a spravidla na stresové reakcie organizmu. V druhej skupine tieto zmeny neboli zaznamenané.

TÉMA: Ako prilákať pravú lásku: budhistickú meditáciu

Stresové zotavenie

Stresová reakcia organizmu má veľký význam pre všetky typy ochorení: rakovinu, metabolické ochorenia a neuropsychologické problémy.Obe skupiny tiež testovali sociálny stres a požiadali ich o spontánnu reč pred kamerami. V dôsledku toho sa ukázalo, že hladina kortizolu (stresového hormónu) medzi meditačnými odborníkmi bola výrazne nižšia ako úroveň druhej skupiny a boli schopní zotaviť sa z udivujúcej udalosti oveľa rýchlejšie.

Stručne povedané, aj veda dokazuje, že meditácia je naozaj dobrá pre naše zdravie. Kto vie, možno by ste to mali vyskúšať dnes? :)

TÉMA: Čo je slnečná meditácia a prečo je to užitočné?

Pridal: Ira Lopina