Chutné a rýchle raňajky sú zárukou dobrého vzhľadu a dobrej nálady. Našťastie, moderné raňajky receptov vám umožní tráviť trochu času na varenie.
Takže ak sa ponáhľate ráno, venujte pozornosť nasledujúcim nápadom.
Zdravé raňajky: miešané vajcia so syrom a bylinkami
Doba varenia - 10 minút
Aby ste mali omeletu so syrom, musíte:
- dve vajcia;
- niektorý olivový olej;
- syr - 20 gramov;
- zelené - na chuť.
TÉMA: Maslenitsa v Kyjeve: 5 miest, kde by ste mali určite ísť na palacinky a nielen
Beat vajíčka dobre so soľou. Panvicu položte na strednú teplotu a vylejte nejaký olej. Keď sa zahreje, vylejte tam vajíčka a zakryte viečko. Po piatich minútach pridajte strúhaný syr a jemne nasekané zeleniny. Po 2-3 minútach bude omeleta pripravená.
Chutné raňajky: banány s tvarohom
Doba pečenia: 5 minút.
Ak chcete urobiť túto raňajkovú možnosť, budete potrebovať:
- 100 g tvarohu;
- 1 veľký banán;
- čajová lyžička medu.
TÉMA: Ako neobvyklé je pripraviť kašu na raňajky: 4 zaujímavé nápady
Banán nakrájame na polkruhy a dobre premiešame s tvarohom. Ďalej pridajte med a znova premiešajte.Po takejto raňajkách nebudete cítiť hlad až do samotnej večere.
Rýchle raňajky: granola s jogurtom
Doba varenia: 3 minúty.
Na prípravu potrebujete:
- jogurt bez prísad - 200 gramov;
- granola - 25 gramov.
Môžete si pripraviť granolu sami, alebo ju môžete zakúpiť v obchode. V každom prípade je bohatá na vlákninu a pomalé uhľohydráty, ktoré "prebúdzajú" telo a poskytujú vám silu. Mix granola s jogurtom a vychutnajte si dobrý deň.