Pan-Yteplyai
Pan-Yteplyai
Vybrali sme pre Vás prvých 5 užitočných občerstvenia, ktoré pomôžu nielen zachrániť rodinný rozpočet, ale aj dostať sa na pobrežie mora bez poškodenia vašej osobnosti a vášho zdravia.ovocnýVezmite si svoje obľúbené ovocie so sebou: banány,...
Rafinovaný cukor okamžite zvyšuje hladinu glukózy v krvi a nadbytočný nános na vašich stranách. Preto nahrádzanie bieleho cukru niečím užitočnejším je to, čo potrebujete, ak sa obávate o vlastnú váhu. Chemické náhrady sú samozrejme určené...
jahodyJeho bobule obsahujú koenzým Q10, ktorý je jednoducho potrebný pre našu pleť. Okrem toho jahoda urýchľuje metabolizmus, čím pomáha strácať nadváhu, má silné protizápalové a antimikrobiálne účinky, umožňuje vám kompenzovať nedostatok železa pri anémii. Stručne...
1. Jedzte 5-6 krát denneV skutočnosti je oveľa dôležitejšie jednoducho vypočítať celkový počet kalórií, ktoré musíte spotrebovať počas dňa. Podľa jednej štúdie ženy, ktoré jesú trikrát denne, nezabúdajú na množstvo kalórií, ktoré potrebujú množstvo uhľohydrátov...
Dezerty bez múky a cukru: repa-malinový koláč, mandľový jablkový valec, dátum a koláč.1. Repný malinový koláčZložky pre základy: 8-9 veľkých dátumov, pol šálky kokosu, 1 šálka vlašských orechovZloženie pre smotanu: 8-9 mäkkých dátumov, 1 šálka...
1. Paradajky. Paradajky sú bohaté na lykopén, ktorý chráni pred rakovinou. Obsahujú tiež mnoho vitamínov (obzvlášť bohatých na vitamín A), pomáhajú udržiavať normálny tlak a aktívne chránia telo pred voľnými radikálmi - hlavnými provokátormi rakoviny.2....
