Pan-Yteplyai
Každý vie o škodlivosti dehydratácie - človek je 80% vody, preto sa zdá byť rozumné doplniť jeho rezervy, ktoré sa neustále znižujú, napríklad s uvoľnením potu. Avšak vo všetkom, čo potrebujete vedieť, ako bolo uvedené v publikácii Independent, nedávno 59-ročný Brit sa hospitalizoval s diagnózou "intoxikácie vodou". Žena bola odvezená do Kings College Hospital v vážnom stave s nebezpečne nízkymi hladinami soli v krvi - bez operatívnej lekárskej starostlivosti by zomrela.
TÉMA: Aká je najužitočnejšia voda?
Pacientka sa zotavila, povedala, že sa dostala do kritického stavu a piť pohár vody každých 30 minút. Žena sa rozohnala pri chôdzi, pocit nevoľnosti, závraty a problémy s rečou.
Je zaujímavé, že tento problém sa často stretávame s profesionálnymi športovcami, ktorí pijú dostatok vody na kompenzáciu zvýšeného potenia počas cvičenia. V závažných prípadoch môže intoxikácia vody viesť k opuchu mozgu, zahmlievaniu vedomia, záchvatom, kóme a dokonca k smrti. Okrem toho voda vyplachuje soľ z tela - s nízkou hladinou sa zvyšuje riziko vážnych zdravotných problémov.
TÉMA: 8 dôvodov, prečo začať ráno s pohárom vody
Imran Rafi z Kings College hovorí: "Vždy odporúčame pacientovi piť viac vody počas dehydratácie, najmä v horúcom počasí, počas cvičenia s tmavým močom. Ale lekári len zriedka varujú ľudí pred nebezpečenstvom nadmerného pitia ... "
Väčšina odborníkov na výživu sa zhoduje, že priemerná osoba je dosť na to, aby pila 6-8 pohárov vody denne. Avšak každý organizmus má svoje vlastné charakteristiky. Preto môže byť množstvo vody mierne zvýšené alebo znížené. Hlavná vec - nepijte na nevoľnosť a nevedú do stavu intoxikácie s vodou, čo môže spôsobiť významné poškodenie zdravia.
