Pan-Yteplyai
Priznajme, že prvá vec, ktorá mi príde na myseľ slovom "vitamíny", je ovocie a zelenina. Potom tam sú malé kapsuly, ktoré kupujeme v lekárni.
Potrebujeme tieto "kapsule", ak sa tam vyskytne ovocie?
Čo sú to vitamíny?
Vitamíny - skupina látok, ktoré sú potrebné pre správne a zdravé fungovanie tela. Sú vo väčšine produktov, ktoré môžeme kúpiť v obchode.
Okrem vitamínu D, ktoré je možné získať len zo slnečného žiarenia a vitamínov K a B3, ktoré sama vyrába sama.
Potrebujem doplnky?
Ako ste pochopili, získavanie a používanie pravidelných doplnkov ako ďalších živín nie je potrebné. Správna a vyvážená strava a časté prechádzky po uliciach sú všeobecne voliteľné.
Prečo si kúpiť vitamíny?
Tu sú 3 dôvody, ktoré sme sľúbili v názve. A preto by ste nemali kupovať vitamíny.
Problém kompatibility
Pamätajte, že všetky vitamíny sú rozpustné vo vode a rozpustné vo vode. Posledné umývame vodou a najprv sme chytili tučné jedlo. Oddelené a pravidlá pre používanie týchto vitamínov. Najčastejšie to však nie je uvedené ani v pokynoch, ani vo všeobecnosti.
Okrem toho, aby ste správne užívali vitamíny, musíte si kúpiť veľa rôznych piluliek a vziať ich dohromady podľa plánu. Ale robíme to?
rozdielnosť
Bohužiaľ, v populárnych potravinových doplnkoch sú nebezpečné zložky, ktoré môžu nielen pomôcť, ale aj ublížiť. Len preto, aký je rozdiel?
cena
Samozrejme, v lekárňach, a predávajú, správne vitamíny. Ale všetky sú také drahé, že ľudia, ktorí skutočne potrebujú takéto doplnky, sú deti, chudobní a starí ľudia si jednoducho nemôžu dovoliť vitamíny. A stojí za to vynaložiť na ne peniaze, ak môžete bezpečne urobiť bez ďalšieho príplatku?