Vedci rozprávali o malom trik, ktorý vám pomôže uspieť rýchlejšie a ťažšie.

Áno, bola nedávno zverejnená zvedavá správa na portáli Veda USA, podľa ktorej prilepenie jednej nohy z prikrývky má nielen dobrý vplyv na zdravie, ale aj rýchlejší spánok a dobrý spánok. Aký je dôvod takého zábavného javu?

TÉMA: 6 príčin konštantnej únavy, ktoré úplne nesúvisia so spánkom

Ale je to všetko o teplote. Počas spánku dosahuje teplota ľudského tela spravidla pomerne nízke ukazovatele a niekedy aj jeho možné minimum (samozrejme zostáva). Preto sa to verí chlad spôsobuje ospalosť, Mimochodom, jedným z tipov pre rýchle a zvukové zaspávanie je horúci kúpeľ na noc alebo horúci nápoj - po rýchlom zahriatí sa telo ochladzuje rýchlo, čo je dôvod, prečo sa ľahko a príjemne ponorí do spánku.

Umiestnenie nohy z deky pod horu slúži zhruba na ten istý účel - rýchlo ochladiť telo, ktorá je príliš horúca pod teplou prikrývkou, a potom udržiava túto perfektnú rovnováhu medzi teplotami: na jednej strane je teplá a útulná pod prikrývkou, na druhej strane nie je taká horúca, aby sa hodila z nespavosti.Ako viete, sieť krvných ciev v koncoch tela má trochu inú organizáciu, ktorá umožňuje rýchlejšie rozdelenie tepla alebo chladu v tele.

TÉMA: 5 dôvodov spať bez oblečenia, čo je nemožné argumentovať

Takže ak stále skryjete nohy pod dekou, je na čase rozhodnúť sa o zaujímavom teplotnom experimente a možno sa vám bude páčiť nový zvyk. :)