Americkí vedci z University of Illinois zistili, že triedy fitness jogy výrazne stimulujú aktivitu ľudského mozgu.
TÉMA: Ideálny beh na chudnutie bol pomenovaný
Vedci prišli k tomuto záveru po experimente, na ktorom sa zúčastnilo 30 žien. Praktizovali jogu počas 20 minút s rôznymi postojmi, medzi ktoré patrí izometrická kontrakcia a relaxácia rôznych svalových skupín a regulácia dýchania. Zasadnutie skončilo meditatívnou pozíciou a hlbokým dýchaním.
TÉMA: 5 jednoduchých jóga predstavuje pre bolesti chrbta
Ženy tiež absolvovali rad aeróbnych cvičení, zatiaľ čo na bežeckom páse 20 minút. Odborníci boli prekvapení, že ženy ukázali presnejšie riešenia logických úloh po fitness józe ako po aeróbnych cvičeniach.
Ukazuje sa, že aerobik neovplyvňuje duševnú aktivitu, ale len ju bráni.