Znížiť hmotnosť pred svadobnou účinnosťou sirfud diéty

Každá dievčina, nielen predstavitelia kráľovskej rodiny, chce vyzerať úžasne na svojom svadobnom dni. Ale títo majú k dispozícii celý tím odborníkov na výživu a iných asistentov, ktorí pomáhajú dievčatám, aby sa dostali do poriadku.

Pippa Middleton a ďalšie "kráľovské nevesty" používajú rovnaký potravinový systém pred dôležitou udalosťou - diétou na kojeneckú výživu.

Čo je potravinový systém sirtfud?

Tento nutričný systém vyvinuli výživcovia Aidan Goggins a Glen Matten. Nevyskytujú svoj vynález ako diétu, ale ako program proti starnutiu, ktorý "odoberá telo do vrcholu formy".

Hovorí sa, že ide o akýsi "výkonový stimulátor" pre telo, ktorý sa odporúča športovcom. A samozrejme budúci novomanželia.

Všetko, čo potrebujete vedieť o sarde

Tento energetický systém má svoje vlastné princípy, ktoré ho robia veľmi užitočným. Je to všetko o biologicky aktívnej látke - resveratrol. Resveratrol sa nachádza v pokožke hrozna a červeného vína - preto antioxidanty a dokonca aj protirakovinové schopnosti.

Samozrejme, to neznamená, že musíte piť víno ako skúsený Heminguei, ale môžete si dovoliť v primeraných množstvách.

V rámci produktov sirfud musíte jesť:

• vlašské orechy;
• kapary;
• červená cibuľa;
• tmavej čokolády.

Faktom je, že tieto produkty produkujú sirtuíny, ktoré pomáhajú bunkám nášho tela opraviť sami.

S cieľom "získať" tieto látky musia používať výrobky, ktoré obsahujú veľké množstvá polyfenolov. Tieto produkty sa nazývajú "sirtfudami".

Hlavným syttom potravín je:

• pohánka; kapary;
• zeler;
• chili;
• tmavá čokoláda (85%);
• olivový olej;
• káva;
• zelený čaj;
• kapusta kapusta;
• dáta;
• rukolou, petržlenovou vňaťou, cesnakom, červenou cibuľkou;
• červené víno.

Ako jesť na strave sirt-food

Schéma sirte-food je rozdelená na dve fázy - rýchle a pomalé.

Rýchla fáza je akýmsi pochodom, ktorý umožňuje týždeň vyhrať až 3 kg, aby sa tela opäť spustila. Odporúča sa to opakovať raz za tri mesiace, aby sa zabránilo telu "relaxovať". Takže dni vyzerajú takto.

1 až 3 dni

V tento deň piť tri porcie zeleného džúsu a urobiť plné jedlo sirfudov. Maximálny povolený počet kalórií je 1000.

4 až 7 dní

Jedzte dve porcie zeleného džúsu a dve jedlá zo sirských jedál.Piť šťavy 1-2 hodiny pred jedlom, nejedzte sedem večer a nepite alkohol, ale môžeme jesť čokoládu a piť kávu. Maximálna kalória - 1500.

Druhá fáza diéty z ovčích sŕdc je nasledovná. Je to druh konsolidácie výsledku, ktorý má jasné, ale všeobecné pravidlá.

30 minút pred raňajkami alebo namiesto občerstvenia používame časť zelenej šťavy a prejdeme tri jedlá s rekordným počtom syrfudov v strave. Máme večeru do 19:00, zabudneme na červené mäso (500 gramov týždenne) a polotovary. 2-3 krát týždenne môžete jesť chlieb, drinku alebo piť červené víno.

Čo je zelená šťava?

Zelená šťava, na ktorú sa odkazuje v recepte potravinového systému, pozostáva z 2 hŕstky kapusty kapusty, rukoly a petržlenovej vňavky, ktoré musia byť šľahané v mixéri. Pridajte zeler, polovičné jablko, citrónovú šťavu. Beat, pridajte pol čajovej lyžičky čaju matcha a zrieďte vodou podľa chuti.