Pan-Yteplyai
Keď sa toxíny nahromadia v tele, človek sa cíti neustále unavený, pokožka sa stáva šedá a vlasy sú suché. Ak chcete zmeniť situáciu, je čas od času potrebné stráviť dni čistenia (detoxikácie) alebo zahrnúť do svojej každodennej stravy produkty, ktoré pomáhajú očistiť telo.
Detox je čistenie tela škodlivých látok, ktoré by sa mali stať bežnou súčasťou sebaobsluhy.
Je dôležité: Ak zistíte, že vaša pokožka je šedá a vaše vlasy sú z akéhokoľvek dôvodu suché a krehké, venujte osobitnú pozornosť osobnej starostlivosti: použite prípravky starostlivosti o pleť s vitamínom C a uprednostňujte výživné postupy pri starostlivosti o vlasy. Nezabudnite tiež zahrnúť do stravy tieto potraviny.
granátové jablko
Granátové jablko obsahuje vitamíny C, B6, B12, P, vlákninu, ako aj obrovské množstvo mikro a makro prvkov. Granátové jablko perfektne zlepšuje imunitný systém, posilňuje steny ciev, nervový systém a tiež stimuluje novú formáciu krvi. Z granátového jablka je známe, že zvyšuje hemoglobín, ktorý ovplyvňuje mnohé procesy.
TÉMA: Unikátny cvičenie bopi: 10 minút denne na vypálenie maximálnych kalórií
Okrem toho pravidelné používanie grantu alebo šťavy z granátového jablka odstraňuje toxíny z tela.Ak chcete priebežne vykonávať zimný detox, jesť jeden granát denne.
grapefruit
Vďaka svojmu zloženiu grapefruit normalizuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi a tiež odstraňuje toxíny a trosky.
Ďalšou dôležitou vlastnosťou grapefruitu - normalizácia metabolických procesov v lymfe, čo znamená, že sto pravidelné používanie grapefruitu zníži množstvo celulitídy.
Jedzte 1 grapefruity denne, aby ste očistili telo alebo pili grapefruitovú šťavu.
repa
Naša ukrajinská červená repa je vynikajúcim produktom pre zimné detoxikácie. Faktom je, že vlákna tohto koreňa zvyšujú produkciu antioxidantových enzýmov v pečeni, ktoré pomáhajú organizmu zbaviť sa toxínov a toxínov.
TÉMA: 4 prospešné vlastnosti repy na predĺženie mládeže
Okrem čistenia, antioxidant vlastnosti cukrovej repy predlžuje mládež tela až o 5 rokov. Odborníci na výživu odporúčajú používať repu na výrobu šalátov. Zároveň je možné uvariť repu.
kapusta
Kapusta, ktorá je známym produktom na zimné obdobie na Ukrajine, dokonale odstraňuje toxíny a toxíny z tela.Je to spôsobené tým, že kapusta má pozitívny vplyv na činnosť pečene, ktorá je v skutočnosti zodpovedná za detoxikáciu tela.
Ak chcete cítiť pozitívne vlastnosti kapusty, jesť to surové v zložení rôznych šalátov.
Je dôležité: Vzhľadom k tomu, že zimné obdobie je pre telo stresujúce, odborníci na výživu radšej jednoducho zaradia tieto produkty do vašej stravy. Detox dni, kedy odmietnete jedlo v prospech koktailov alebo smoothies, by mali byť ponechané na jar a leto.
Foto: Depositphotos