Čo jesť na ceste 5 nápadov od Anita Lutsenko

Čo je užitočné, môžete jesť na ceste, ak chcete jesť, povedal Anita Lutsenko v jej Instagram.

Kuracie Pita

Myslela si, že si s tebou môžeš vziať len pár salámových šalvienok? A nie. Zdravá alternatíva k obvyklým sendvičom - pita chleba s kuracím mäsom (alebo rybou). Tiež tam môžete pridať zeleninu, humus a niektoré chutné obliekanie.

TÉMA: Znížiť hmotnosť na zemiakoch: Čo je to McDougalova diéta a ako je efektívna?

Varenie takého občerstvenia nebude trvať veľa času, ale eliminuje potrebu jesť salámu.

tvarohové

Ak chcete variť - pripravte si tvarohové koláče a vezmite si ich so sebou. Hlavná vec je, že si ich sami vyvarujete a ubezpečte sa, že nie sú žiadne škodlivé zložky v tvarohových koláčov.

Na prípravu fitness tvarohových koláč potrebujete 400 g tvarohu, 1 vajce a 2 polievkové lyžice múky. Zmiešajte všetky ingrediencie, vytvárajte guľôčky, rotujte ich v múke a smažte v malom množstve rastlinného oleja.

ovocný

Ak chcete jesť na ceste - jesť banány (jablká alebo iné ovocie). Vzhľadom na to, že sú sladké, okamžite odstráni hlad a dajú pocit plnosti dlhú dobu.

TÉMA: 10 nových návykov, ktoré vám pomôžu schudnúť počas týždňa

A áno, banány sú oveľa lepšie ako cukríky alebo čipy, ktoré sa cestujúcim toľko páčia.

Jogurt alebo kefír

Rýchle, jednoduché a jednoduché. Jogurt alebo kefír bude veľká občerstvenie v každej situácii, a to aj počas cesty.

TÉMA: 8 dôvodov, prečo každý z nás miluje nezdravé jedlo

Je dobré, že si môžete zakúpiť fermentované mliečne výrobky na mnohých čerpacích staniciach a samozrejme aj na letiskách.

Dôležité: ak si môžete kúpiť zeleninový šalát - urobte to. Alebo zorganizujte na ceste deň pôstu na vode. Tiež veľmi užitočné!