Yak zase fіguru pіslya polog_v - dosvici mamy

Scho robiti, ak to nechceš? Doktor predbieha šport? Myslíte si, že je čas na hodinu, pretože celá hodina bola detskou pôžičkou? Prečítajte si príbehy našich chitachok, yakі nadihayut.

Nataliya Shandruk

Pre vagnitt získal 14 kg - Bula 64 vo výške 1,64. Pislya polig_tr_shka skudla - Rivne na vagu ditini 3,200. Plus bezsonnických nocí, zhorstka dієta, viac v jednotlivých silných kolíkoch. Pridávacia zelenina, ale malé ovocie (sclob nie je upozornená). Pinged nepravidelne. Úprimne povedané kaasuchi, strašný ako yak, bo na donkee, potom zuby lizli, potom žiť bolyv, potom horúci, potom chladný.

Spánok je podobný. Predtým bola otázka babus-pomichnit i cholovik, nechcem s tým nič spoločné. Tozh na 8 mesiacov som odhodil 14 kg. Ale pre zimu a zimu sa dostala na číslo 70. Nevzala sa žiadne športy, viac ako hodinu. To nechcem, yakscho úprimne.

Z tsіїї jar sa vyskúšal dekіlka dієt. Vzhľadom k tomu, yak ditina má menej čo do činenia s jej prsníkom, potom zápach buly nie je skvelé. Objavil som monodukty viac ako trikrát, rovnako ako ja to všetko vítam o všetko, práve tak môžete byť zahltení lišankou a žiadnym nigtom.

Stiahol som si vlastný program pre kaliper, ale nepomáhal, častejšie to bolo v noci v noci. Tam je pіdrahunki.

Potim stiahol program správne.Nichyu tak, meni pśshla. Pravdou je, nerobte to na deň, pretože chcem tón. Počas celej dĺžky nič nemá právo nechať sa vidieť, a tu je gliboko v živote zvierat.

TÉMA: Čo musíte urobiť, aby ste schudnúť na jeseň

Nespodivano, alemeni dopomoglo pravidlo nie je tvoje po 18:00. Tse bulo nie je dôležité, navyše o 20:00 už spala (práve ja), tiež som začala kopať skôr, nebolo to pre mňa ľahké. A ja som skúsil Datiu 5: 2, ale bez fanatizmu (2 dni za týždeň harchuvatsya lichen pre 500 kcal). Tež je normálne.

Ale naozaj som skudla na ms na 5 kg, ak vimusheno žil so svojou matkou v zákone. Získal súper Bhilo Khlib, Meat, Tsukru a takúto vec. Zvicchechno som, črevá i smakoliki z obchodu cez cestu, ala single odnanіtna i nekalorіyna žzha zrobilaС ", som tiež 64 kg, reťazec, yak goduyuyu prsia, k_paris.

Odporúčam: žiť s príbuznými z Cholovky abo tam, bez ruchu gotuyut.

Ganna Morgun

Pre všetky výsledky získala 15 kg (štandardná sada vagov pre mňa), vagy, ktoré sama získala, keď išla do poliov, a pálka potreby bola vytiahnutá.

1 mіsyats bastardized bicholshically, ona sa bála v malom budu brušnej bruško bil al potim іla všetko yak zazhdi, mohol dovoliť і піццу, єдине, sci dosi žiť v ratsion - gazanov napo.

Vďaka športu to likar dovolil, aby sa uskutočnilo nie skôr ako 2 mesiace po mesiaci, viac ako čokoľvek, nezmenil ani nezmenil.

Zozbieral som veľké kusy, ktoré som si pripomenul, ale som si pripomenul mlieko.

Konzultoval som s Likarevom na tému témy a vyhral, ​​povedal, že predtým, než sa súťažiaci aktívne nezúčastnil športu a nebol častý, potom by ste mohli pracovať na roti fatizal nántajtennya nie skôr ako o 6 mesiacov neskôr.

Infekcia som hodged na stretnutie 4 dni v týždni po dobu 1,5 roka.

Nemôžem prosím naidati zav21 kylogrami za hodinu vag_nostі.

Yuliya Moroz

Získali sa 18 kg bago bagato іla pіd hodina vagnitnosі, v deň krivky sa vyhodili 10 kg, ale štandardne. Psíly tsogo vag Bula 75 kg.

Prvých 5 kg vybralo jedlo v křivke, pilo energetickú stravu, ale no rajah - na ceste s potešením a malým bojom, môže byť nahradené šalátmi a bilkovoy їzheyu. Nuž, zdvihnem záclony, aby išli samy o sebe, pretože rachunok tsogo vagah môže byť nahradený trochs.

Dali pyshla v hale - s úsekom 3 m_syatsіv bigala na ceste dorzhetsa Mayzhe kozhen deň. Vaga sa zmenil zo 70 na 67 kg (nie toľko bagato), ale zovnі tsіlkom pomіtno - 2 rosmіri.

Odteraz, 3 mesiace po intenzívnej sile trenuvanu plus kardio, trikrát denne, viac ako 9 kg - po dobu troch mesiacov.

Scho mozhu prosím matky scho skóroval vagu:

1. Nespúšťajte v čase a uveďte špecifické a postreferenčné údaje pre konkrétne značky - voda je naostrená. Nemôžete ísť do haly. Omezhuvati kharuuvannya nie tenké.
2. Vaga s trochou ťažkého bodu (prvý kilka kg - tse іdina). Pozim zastiy buvak navit na 2-3 m_syatsі, ale tu nie je možné sa vzdať.
3. Poďte znova na nohy, ak nemáte v organizme oveľa menej, je lepšie čítať viac, potom rozmýšľať.
4. Po tom, yak pşshli peršі kіlogrami (pre rakhunki karuvuvnya), vyžadujú kľúčovú kartu (ideálne - b_g), a ak máte pár kilogramov - pіdklyuchati sylovі tripuvanya.
5. Je dôležité používať tento vzorec: šport naraz s kontrolou jedla, piť vodu, spať 8 rokov na čas (môžete použiť anticelulitídne a štítne žľazy).

Eugene Taranová

Napísal som na hodinu pologrív, akoby som bol varený, scho bagato. Zacvičil som deti, ala Vaga rástla. Nemôžem presne povedať čo.

Pislya pologov v_drazu hodil bagato, zradіla. Donka Bula spokіyna Aj postіyno nej šiel, kіlometrovі progulyanki parku kočíkov, žil v čase, keď jedna (cholovіk pratsyuvav v іnshіy kraїnі) a potіm bol propadati mlieko aj Mám vіdchaydushnіy sprobі Yogo zberegti Pocha prisluhatisya na vsіh Gladden pospіl mať k tomu prišiel počet kyslou smotanou s tsukrom a rolky.Pomutnitsya rozumu, nebudem to ľahšie vysvetľovať.

V rezulti_ duzhe shvidko peretvorilsya v kustodєєvsku obchodník.

Neynebezpečnosť v procese czomu, pretože som na utrpení, nie som príliš zlý, keď si vyzdvihnem svoju močiare. Takže v zásade to nie je na vašej vlastnej povahy, bolesti hlavy - to znamená, že len v šatníku, sú bezmozmіrnі rechi.

A potom, od spodnej časti rieky, šli hore na Cholovku a spomenul som si, že ak chceš, použili si silu svojich rúk, aby ich dostali von, Yogo šokuje o mojom novom mene a zadalnu zavedbanistovi.

Nezabarom sa stal veľkým semeyne svätým, prebudil som fotografiu a zhahnilas. Todi dobre som príliš tenký. Komplex má právo (penny jednoducho nešiel na simulátor), išiel som do miestnosti a neustále šiel hrať.

TÉMA: 6 lekárov, ktorých musíte navštíviť aspoň raz ročne

Ishla vaguyu dovgo a sklopné, sri zrivami a depressієyu navіt. Keď som sa stretol, teraz by som bol taký, nechcel som ísť tam a späť, sebavyjadrenie padlo hlboko. Ale v rezulti_ všetky vdalosya podolati. Pravidelné zamestnanie a jedlo - pamätám si 52 kg.

Spodіvaєmosya, історіі dіvchat nadyhnuli vám na tých scho všetko pidu. Veľa šťastia!