Pan-Yteplyai
Všimli ste si viac ako raz, že začnete rýchlo získať váhu? A to preto, že keď stratíte svoju náladu, začnete problém riešiť, najčastejšie bez toho, aby ste si to všimli. Takže tam sú ďalšie kilo. Kto je na vine?
TÉMA: Vedci pomenovali produkt, ktorý znižuje tlak
Vedci to hovoria stres Najbežnejší problém prejedania. Ľudia sa pokúšajú upokojiť tým, že jedia niečo chutné a často škodlivé. To vedie k obezity, kardiovaskulárnych ochorení a zníženej imunity.
Ak dôvodom pre nočné chuť do jedla je nedostatok minerálov alebo vitamínov, pokúste sa zvýšiť množstvo proteínu ráno. proteín v prvých dňoch dňa pomáha aktivovať kontrolné zóny v mozgu. Môžete jesť omeletu alebo vaječné vajce.
Podľa vedcov psychologické príčiny prekonávajú schopnosť rozptýliť sa, napríklad čistením.
Navyše, milovníci neskorších seriálov, ktorí často žutia o niečom, čo prejdú časom. Záver naznačuje jeden: viac spánku, vstávajte skoro, jesť plne - a nočné prejedanie vás už nebude prenasledovať.