Pan-Yteplyai
Osobný tréner
Ak chcete schudnúť s aplikáciou Sedem, potrebujete len kreslo. Ako vykonávať cvičenia pre hlavné svalové skupiny, je znázornené na obrázkoch. Sedem minút trvá jeden cvik.
Aplikácia Sworkit vám pomôže vytvoriť prispôsobené tréningy zo 160 cvičení. Inštruktor ukáže, čo má robiť. Ak máte túžbu a silu, môžete do cvičení pridať jogu.
vitamíny
Dodatok iVitamín - jednoduchý náznak všetkých vitamínov: čo, koľko a aké produkty sú obsiahnuté. A tiež sú informácie, ktoré z nich sú potrebné pre telo.
TÉMA 3 zaujímavé fakty o tom, ako používať citróny na chudnutie
Tu a príjem kalórií vitamínov.
Denníky a sociálne siete
Aplikácia GymApp pozná celú tréningovú históriu a môže dokonca analyzovať všetko. Existuje približne 140 programov a tréningov. Ale to nie je limit. Môžete vždy pridať svoje vlastné, opísať ich a ilustrovať ich s fotografiami.
V TÉMATE sa stať závislým na športových aktivitách, stačí začať: tréner Julia Shum o športu, motivácii a výžive
Ak chcete nahrávať a rozprávať priateľom o ich tririrovakoch, existuje sociálna sieť pre športovcov "Aerobia".Ak sa vám páči nielen beh, ale aj bicykel, kolieskové korčule, lyže, tu je tu špeciálna možnosť - vyberte si rôzne možnosti na športovanie na čerstvom vzduchu.
Koľko kalórií zjedlo, povedať najobľúbenejšiu aplikáciu na počítanie kalórií MyFitnessPal. Len si predstavte, existujú údaje o viac ako 6 miliónoch produktov! A každý deň sa informácie aktualizujú. Tréningový denník v tejto úžasne kalorickej aplikácii môže byť tiež zachovaný a vaše športové know-how sa k tomu pridá.
A pre tých, ktorí milujú krásne obrázky, tu je to kalorický pult - YAZIO. Ak chcete, nechajte v ňom jedálny denník, povedzte o svojich cvičeniach a produktoch..
V TOPIC, koľko kalórií potrebujete jesť vo svojej každodennej strave, aby efektívne schudnúť
Aplikácia je nielen funkčná, ale aj krásna. Každý produkt je sprevádzaný fotografiou.
výživu
Ale ak chcete nielen počítať kalórie jesť na večeru, ale aj to, aké produkty si vyzdvihnúť a znižovať váhu, je aplikácia Lifesum pomôckou.
Nebude vám to hlad. A urobte známu diétu takým spôsobom, že to nepredstavuje. Aplikácia tiež uchováva záznamy o pitnej vode.
TÉMA: Dieta Kim Protasov: Pros, nevýhody a neočakávané stanovisko výživu
Osvedčené, bezpečné tipy na stravu sú zhromaždené v aplikácii "Ako schudnúť." Odporúčania sú veľmi podrobné a režim s nimi je jednoduchý.
zdroj fotografií: Pinterest, Shutterstock