Pan-Yteplyai
Napriek tomu, že je mrazené vonku, sezóna citrusových plodov na regáloch našich supermarketov má veľkú rozmanitosť a dostupné ceny. Ponúkame Vám našu hitovú prehliadku jednoduchých receptov citrusových šalátov. Nebudete potrebovať viac ako 10-15 minút, aby ste ich vyrobili, zatiaľ čo vyzerajú veľmi pôsobivo - skutočná vitamínová bomba!
V TÉMA: 7 citrusových plodov, z ktorých ste nikdy nepočuli
Oranžový šalát s avokádom
Oranžová citrón dokonale zdôrazňuje čerstvý avokád v tomto receptúre. V kombinácii so soľou a korením dostanete veľmi originálnu kyticu, ktorá poteší Vaše chuťové poháriky.
Príprava: 15 minút; pre 2 osoby
- 2 pomaranče
- 2 avokády
- 20 g borovíc
- 2 polievkové lyžice. olivový olej
- niekoľko kvetov zelených
- soľ
- korenie
Peel pomaranče a avokáda a nakrájame na plátky. Dajte na tanieri, mierne solené (to nie je nutné), sezóna s čerstvým mletým korením, posypeme borovicovými orechmi, olejom polia a obloha so zeleninou. Odporúčame používať koriandre.
Šalát z pomarančov s olivami
Pomaranče s červenou cibuľkou, olivami a tymianom - akú kombináciu si myslíte.Sme si istí, že táto kombinácia zložiek by vás mala potešiť. Pre tento šalát, vyberte malé olivy (môžete tiež s kameňom) majú výraznejšiu chuť.
Príprava: 10 minút; pre 2 osoby
- 4 pomaranče
- 150 g ošúpaných olív
- 1 červená cibuľa
- niekoľko výhonkov tymiánu
- 2 polievkové lyžice. olivový olej
- korenie
Umyte pomaranče a nakrájajte na plátky (môžete odlupovať kôra, ale s ňou sa ukáže ešte väčšia a voňavá). Cibuľu odlúpnite a nakrájajte na polkruhy. Položte pomaranče na tanier, posypte čerstvým mletým korením, položte olivy, tymian a polia olivového oleja. Pomaranče a cibuľa - skvelá kombinácia na podporu imunity!
Mrkvový šalát s mandarinkami
V tomto receptúri je dodávaný duet veľmi užitočných produktov spolu s nemalým užitočným obväzom vyrobeným z olivového a sezamového oleja. To je skvelá šalátová voľba pre vašu stravu!
Príprava: 10 minút; pre 2 osoby
- 2 veľké mrkvy
- 500 g mandarínky (môžete si vziať a pomaranče)
- 2 polievkové lyžice sezamových semien
- 2 lyžice olivového oleja
- 2 lyžice sezamového oleja
- banda petržlenu
- soľ
- korenie
Kefa a mletie mrkva a nakrájajte petržlen. Odlúpnite mandarínky, stlačte džús z jednej z nich do pohára, rozseknite zvyšok na plátky.Zmiešajte mrkvu v miske, nakrájané mandarínky, nasekanú petržlenovú vňať, mierne solené, korenie, sezón so zmesou mandarínovej šťavy, olivového a sezamového oleja. Usporiadajte na doskách a posypeme sezamovými semenami.
V TÉMA: 15 lahodných výrobkov, ktoré sú potrebné pre majiteľov suchých koží
Sladký citrusový šalát s mandľovými vločkami
Je to skutočný citrusový boom, mierne ochutené mandľami. Varenie je jednoduché, ale vyzerá to nádherne!
Príprava: 15 minút; pre 2 osoby
- 2 pomaranče
- 2 grapefruity
- 1 citrón
- 2 polievkové lyžice semien granátového jablka
- 2 polievkové lyžice. l mandľové vločky
- 1 vetvička mäty
- 2 polievkové lyžice. l. cukor
Umyte pomaranče, grapefruity a citrón, odlúpnite a nakrájajte na plátky. Dajte na taniere, posypeme cukrom (lepšie používajte trstinu), semenami z granátového jablka, mandľovými vločkami. Počkajte 5 minút, nechajte citrusové plody spustiť šťavu. Ozdobte listy mäty a vychutnajte si ľahký dezert z vitamínu.
Recept na ovocný šalát s mandarinkami
Tento recept je skutočným nálezom pre tých, ktorí sledujú svoju postavu. Šťavnaté ovocie a nejaký med, čo ešte potrebujete v zimnom dni na šťastie!
Príprava: 10 minút; pre 2 osoby
- 6 mandarínok
- 2 banány
- 2 jablká
- 2 kiwi
- 1/2 granát
- 2 polievkové lyžice. l zlatko
Mandarínky očistite a rozoberajte na plátky, vyčistite banán a nakrájajte na plátky, nakrájajte jablká na kocky a vopred očistite semená zo semien. Odlúpnite a nakrájajte kivi. Granátové jablko očistite a rozoberajte zrná. V miske zmiešajte všetky prísady a naplňte tekutým kvetinovým medom. Usporiadajte riad. Váš dokonalý dezert je pripravený!
Fotografie v článku: www.depositphotos.com, www.shutterstock.com