Pan-Yteplyai
Štúdie niekoľkých skupín vedcov potvrdili, že zlúčeniny selénu pomáhajú účinne bojovať proti malígnym bunkám. Biochemické štúdie v krvnej oblasti potvrdili, že selén, ktorý môžeme dostať spolu s jedlom, znižuje aktivitu malígnych buniek, zabraňuje ich šíreniu v tele a tiež pozitívne pôsobí na imunitný systém, posilňuje ho a obnovuje.
Aké potraviny obsahujú selén?
Selén vstúpi do tela s jedlom rastlinného i živočíšneho pôvodu. Jeho najlepšie zdroje sú brokolica a cesnak. Ďalšou dobrou možnosťou sú brazílske orechy. A ak máte radi huby, radšej by ste radšej biele a šampiňóny.
Fazuľa, rôzne obilniny (ovsená a pohánka, pšeničné otruby), hnedá ryža, slnečnicové semienka a ľan, ryby a morské plody (chobotnice, krevety, ustrice, morské riasy), sušené marhule, kapusta, množstvo selenia.
Tam sú tiež doplnky s selénom, ale odporúča sa byť opatrní. Použitím takýchto látok je veľmi ľahké prehliadnuť a náhodne prekročiť normu tohto prvku a to bude škodlivé.Denná dávka selénu pre osobu sa meria v mikrogramoch, nie v miligramoch, a nemala by presiahnuť 70-100 mcg.