Pan-Yteplyai
"Vytvorte si vlastné postele" - toto je názov knihy bývalého generálneho námorníctva USA Williama McRavena a to je to, ako jeho hlavné rady znie tí, ktorí cítia, že môžu robiť viac počas dňa, ale z nejakého dôvodu sa nedokážu vyrovnať. Podľa bývalého vojenského zvyku robiť postele ráno sa zvyšuje produktivita človeka a zachováva sa pocit disciplíny.
TÉMA: Ako urobiť svoj deň megapozitive (video)
Je dôležité začať deň s úspešnou implementáciou nejakej jednoduchšej úlohy, po ktorej všetko bude fungovať ako hodinky. A robiť posteľ je zdĺhavé, aj keď mierne, ale ideálne pre motivačný ranný rituál.
To bola moja prvá úloha už mnoho rokov. A robiť posteľ je veľmi správne. To nielen prináša disciplínu. Rozvíja pozornosť detailom. A keď sa večer pripravíte na posteľ - hlavne ak sa tento deň ukáže ako neúspešný - potom vidíte, že ste urobili niečo dobré skôr. A máte na čo byť hrdý, aj keď je to otázka skutočných drobností. Vo večerných hodinách sa pozriete na úhľadne pripravenú posteľ a ona vám dáva podporu a núti vás, aby ste verili, že všetko bude fungovať zajtra. Stvorenie postele každý deň je moja jediná konštanta v živote.
TÉMA: 5 spôsobov, ako motivovať sa, aby schudnúť
No, William McRaven dáva veľmi jednoduché rady, ale ten človek vie, čo hovorí. Počas jeho impozantný 37-ročnej námornej kariéry zastával viacero zložitých operácií, vrátane aktívnej účasti na vypracovanie plánu, ktorý viedol k smrti teroristov Usámu bin Ládina.