Ak ráno zistíte, že je ťažké povzbudiť, a večer - naopak, zaspíte, nehajte sa ponáhľať na kávu a spacie pilulky. V oboch prípadoch bude bylinný čaj fungovať oveľa efektívnejšie. Napríklad mäta pomôže sama seba ráno a heřmánok alebo akácia spať večer.
Upozorňujeme, že rastlinný čaj sa na nás odlišuje v závislosti od teploty. Napríklad studený čaj s listami čierneho ríbezlí a šalvie pomáha potlačiť vašu smäd v horúcom letnom dni. Ak je však ten istý čaj podávaný horúco, prispieva to k potu.
TÉMA: Aký čaj ráno prinesie vitalitu a zdravie
Ako pripraviť bylinkový čaj
Aby bol čaj prínosom, je veľmi dôležité správne pripraviť čaj. A nie je to len o teplote, ale aj o dobe trvania varenia a o použitých riadoch.
Takže je lepšie variť bylinky zo skla, smaltovaných a porcelánových nádob, pretože keď príde do styku s kovovým povrchom, čaj stratí väčšinu svojich prospešných vlastností.
Nepoužívajte bylinkovú infúziu na vriacom vode - je lepšie vylievať bylinky iba teplou vodou (asi 80 stupňov) a nechajte ich variť 10-15 minút.
Môžete piť bylinný čaj po celý deň, ale stále je lepšie, aby sa neporiadok, a v neskorých popoludňajších hodinách sa môžete pripraviť nie osviežujúce byliny, ale tie, naopak, majú utišujúci účinok. Napríklad levanduľa a jahodový čaj je lepšie piť ráno. Ale malinový, harmančekový a citrónový balzam sa vyznačujú relaxačnými vlastnosťami a sú vhodnejšie pre večerné čajové pitie.
TÉMA: Recepty na rastlinné látky na zníženie hmotnosti