Víno strava, ako stratiť 5 libier za 7 dní (zdravie)

Okrem toho, ak ste na strave niekoľko týždňov, určite niektoré miestnosti-kolo zhromaždenia, niekoho narodeniny alebo len dátum, spadne na toto obdobie. Všeobecne platí, že ak máte vo svojom živote alkohol a máte radi víno, dávajte pozor na stravu s vínom.

Nielenže nezakazuje piť víno, ale naopak, odporúča to robiť, aby schudla, a je správne považovaná za účinnú stravu.

Podstata vína

Podstatou vína je, že vďaka použitiu suchého červeného vína urýchľujete metabolizmus, čím stimulujete nadváhu. Takže za 7 dní môžete stratiť až 6 kilogramov nadváhy.

TÉMA: Diétne baleríny: 5 pravidiel, ktoré vám pomôžu mať dokonalú postavu vždy

Áno, hlavným pravidlom vínnej stravy je použitie dobrého červeného suchého vína, ako aj ostré obmedzenie uhľohydrátových potravín. Tiež sa musíte vzdať soli. Úplne. Ale výsledok stojí za to.

Z nápojov môžete piť víno (až 200 ml denne), ako aj vodu a čaj. Je lepšie sa zdržať kávy.

Diéta na víno: menu

Na strave s vínom musíte jesť 3 krát denne. V rovnakej dobe, základ stravy - zeleniny a bielkovín.Nebudete cítiť hlad, ale ak v "bežnom živote" ste zvyknutí na buchty, potom prvé dva dni to môže byť morálne ťažké.

  • Raňajky: omeleta so zeleninou alebo tvarohom s bobuľami, čaj;
  • Obed: chudé mäso alebo ryby a zeleninový šalát;
  • Večera: 150-200 ml suchého červeného vína a trochu syra.

Medzi jedlami si môžete vychutnať jablká, kiwi alebo citrusy.

TÉMA: 4 mastné potraviny, ktoré skutočne pomáhajú schudnúť

Dôležité: počas diéty s vínom je potrebné opustiť aktívne typy fitnes. Ak nemôžete žiť bez športu, dávajte pozor na strečing, jogu alebo Pilates. Doba trvania vínnej stravy - 7-10 dní.