Pan-Yteplyai
Ale niekedy sa situácia stane, keď dievča dobre jesť a pravidelne chodí na šport, ale žalúdok "odmieta odísť". Prečo sa to deje?
Stres žalúdka
Ak máte hlavnú časť brucha vydutia okolo pupka a brucho je ťažké, nie voľné - to naznačuje, že často trpíte stresom. A to znamená, že máte zvýšené hladiny kortizolu. Takýto žalúdok sa objavuje s nepravidelnou výživou.
TÉMA: Lekári určili najlepší vek na narodenie prvého dieťaťa
Ak sa chcete zbaviť, pridajte horčík do vašej stravy, zamerať sa na jogu a zároveň odstrániť kardio zaťaženie. Tiež starostlivo dodržiavajte režim spánku.
Žalúdok z prebytočného výkonu
Keď sa na žalúdok vyskytujú valčeky, znamená to, že osoba jedia veľa sacharidov aj s pravidelnými tréningmi.
Znížte sacharidy, úplne sa zrieknite alkoholu a oprieť sa o zeleninu.
Opuchnuté brucho
Sutra - ste vlastníkom ideálneho plochého žalúdka a večer sa stáva okrúhlym, akoby nafúknutý.
TÉMA: Vedci objavili tajomstvo, ako cítiť skutočné šťastie
Dôvodom tohto javu - problémy s črevnou flórou alebo nesprávnou výživou.V takejto situácii prvá vec je vylúčiť výrobky, ktoré obsahujú lepok, alkohol, mliečne výrobky. Pridajte do strave, zeleniny, kurčiat a rýb.
Dávajte pozor aj na zdravie čriev.
Nižšie brucho
TÉMA: Zníženie hmotnosti vo sne: 5 spôsobov, ako schudnúť bez námahy
Nižšie brucho - výsledok nevhodného tréningu alebo monotónnej stravy. Ak chcete napraviť situáciu, musíte urobiť veľa vlákniny v strave, rovnako ako kontaktovať svojho trénera pre správny tréningový program.