Ako odstrániť druhú bradu z prvých 7 povinných cvičení pre oválnu tvár po 30 rokoch (Móda a krása)

Svaly tváre oslabujú s vekom takmer všetky, koža starne, stráca elasticitu a v istom zmysle je výskyt druhej brady nevyhnutný. A predsa. S veľkou túžbou vyhnúť sa tejto hrôze môže byť. Mám len taký prípad.

TÉMA: Ako vyzerať mladšie ako váš vek: Top 3 spôsoby pre ženu po 30, ktoré fungujú okamžite

Asi pred 15 rokmi mi môj šéf, ktorý si sťažoval na svoju dvojitú bradu, povedal mne a mojej kolegyni: "A budeš mať to, uvidíš, pracuješ takto s nami."

Aká je naša práca? Napísať, čítať, myslieť na vysokú, potrebnú a užitočnú. Toto všetko je väčšinou na stole. Samozrejme, počul som o nebezpečenstvách sedenia za krásu a zdravie, ale moje gény sú skvelé! Áno, a ja som tenká (a ona nie je). Tak to bolo. Pred 15 rokmi. A potom som sa zlepšil. Gény zlyhali s niečím, takže o 35 som mal výborný výsledok. Ak nie úplná druhá brada, potom bola polovica druhého bezpečne vytvorená a úprimne stará. Aj keď nie sú žiadne špeciálne vrásky, druhá brada je znetvorená. Vzal som si prípad a vyhral som ho. Je pravda, že toto víťazstvo nie je nikdy konečné, treba každodenne pripomenúť, kto je pánom situácie, alebo skôr hostesky.

  • Mali by ste si uvedomiť, že genetická predispozícia je vážny faktor.
  • Samotná štruktúra tváre - z rovnakého dôvodu, že je ťažké bojovať. Druhá brada sa často objavuje u žien so slabo definovaným obrysom dolnej čeľuste. Čo my pokrytecky nazývame "hladká línia" (je to len až 30). A potom, v závislosti na závažnosti problému - plastickej alebo hardvérovej kozmetológie. A samozrejme, make-up (musíte použiť tmavší prášok na obrys tváre a na bradu oblasť) a účes (to je môj spôsob, keď nie je žiadna sila na pokuty, - starostlivosť navždy).
  • Vek je ďalším dôvodom. To je pravda. A kde to povedať? Nikam. Je však možné a potrebné riešiť zmeny súvisiace s vekom. Nielen s pomocou plastického chirurga. Hoci ... ako dobre fungujú s bradami. Integrovaný prístup kombinujúci hardvérovú kozmetológiu, lipolytickú mezoterapiu, tvárové masáže pomôže. Strihanie však mierne pokrýva druhú bradu a tu to funguje.
  • Nadváha takmer vždy vedie k ďalším "šarmom". Ste dobrá osoba? Ak ste príliš veľa v oblasti brady, budete musieť schudnúť. Len sa pozrite, nie ostré. Používajte krémy s faceliftu!
  • Endokrinný systém je niečo, čo by ste mali určite venovať pozornosť, keď sa objaví dvojitá brada. Ak ste rozzuřený, nielen on, ale všetko okolo. Ste neustále unavený, nervózny a máte náhle záchvaty z modrej. Choďte k lekárovi. Chin - to sú malé veci.
  • Životný štýl je všetko. Nezmenil som svoju prácu. Tak som sedieť, pochovaný v počítači a potom v tlačených dokumentoch. Ale začal som dať počítač na stoh časopisov. Ona išla do telocvične a bazéna a začala robiť najjednoduchšie cvičenia. Medzi tipy: výber správnych anatomických vankúšov, cvičenie pre držanie tela a odmietnutie ostrých, mastných a slaných, najmä v noci. Mimochodom, viete, že v kancelárii spoločnosti Shiseido raz za hodinu vykonávajú výrobnú gymnastiku ... pre tvár. Možno je to legenda, ale páči sa mi to!

A teraz tie isté cvičenia, ktoré som urobil. V podstate sú vykonávané priamo na pracovisku (počas vašej sedavé práce), ale fitness a bazén ovplyvňujú účinok občas. Začnite tým, čo chcete. Hlavná vec - začať už!

V ideálnom prípade musíte pred telocvičňou masírovať bradu s medom alebo citrónovou šťavou a cukrom. Myslím, že japonské krásy to neurobia v kancelárii, a tu doma, párkrát za týždeň, si to tak urobte.Jemne potrite pokožku na miernu sčervenanie a keď je aktivovaný krvný obeh, môžete zaťažiť problematickú oblasť.

  1. Najjednoduchšie cvičenie, ako sa zbaviť druhej brady, je veľmi jednoduché. Je potrebné pomaly zdvihnúť bradu, napínať svaly na krku, ako keby malá váha bola priložená k brade. Môžete vykonávať toto cvičenie stáť alebo sedieť, 5-6 krát v jednom sade pomalým tempom. Ak chcete odstrániť dvojitú bradu, urobte 3-5 setov denne (japonské ženy môžu!)
  2. Chodiť s knihou na hlave je základná a ja by som dokonca povedala banálne. Ale nepoviem to. Pretože to pomáha. A práve. Deti sa bavia zároveň. A môj manžel ...
  3. Položte lakte na stôl a dajte bradu na zatvorené prsty. Najprv stlačte prsty, znížte bradu svojou silou a potom zdvihnite prsty, akoby ste tlačili bradu nahor. Urobte to vždy, keď o niečom premýšľate, sedíte pri stole alebo lepšie - raz za hodinu, ako japonské ženy.
  4. Štartovacia pozícia - zadná narovnaná, ramená priečne na ramenách. Strihnutím svalov vytiahnite hlavu čo najviac, ako žirafa, ktorá sa tiahne za listom zo stromu. Držte si chrbát rovno a ramená rovno. 5-6 krát v jednom kroku.
  5. Nakloňte hlavu doľava, otočte bradu na ľavé rameno, stojte 30 sekúnd, teraz rovnaké akcie a hlavu sklopte doprava. Opakujte - 5 krát v každom smere.
  6. Ležať na chrbte na podlahe, zdvihnite hlavu, pokúste sa ju skrátiť na 15-20 sekúnd a chrbát by mal ležať rovný. Opakujte - 2-3 krát.
  7. Ošklivé cvičenie, ale to, čo nemôžete robiť kvôli kráse. Utiahnite svoje pery a povedzte zvuk "y", potom "a." Toto cvičenie nie je zamerané len na boj proti dvojitej brade, ale tiež posilňuje svaly tváre.

Pozrite si video "Chin Zone Exercises":

Fotografie v texte: Depositphotos.com