Tieto výrobky by mali určite byť vo vašej strave, ak chcete mať zdravé vlasy.
Slnečnicové semená
Tekvicové semená obsahujú zinok, ktorý je nevyhnutný pre vlasy. Kvôli nedostatku tohto stopového prvku môžu vlasy začať vypadávať.
TEMA 8 spôsobov, ako rozšíriť manikúru "naživo" na dovolenke
Jedná sa o veľmi pohodlný výrobok, pretože ho môžete jesť a pridať na obilniny alebo šaláty. Áno, v zásade v každej jedálni.
vajíčka
Vo vaječnom žĺtku sú vitamíny A, D a E, ktoré sú jednoducho potrebné pre vlasy. Rovnako ako vitamíny skupiny B. Ale vajcia by sa mali jesť, a neaplikovať na vlasy! Vlasová maska na vlasy nie je nič iné ako iný mýtus.
banán
Banán je ďalším veľmi dôležitým produktom, ktorý by mal byť zahrnutý do stravy, ak chcete zdravé a krásne vlasy. Má všetky vitamíny skupiny B. Ale banán je cenný nielen pre to. Obsahuje biotín, ktorý je mimoriadne dôležitý pre zdravie tela ako celku a zvlášť pre vlasy.
TÉMA 5 jednoduchých pravidiel na zachovanie mládeže a krásy po 25 rokoch
Ak telo nedisponuje touto látkou, môže dôjsť k oxidačnému stresu, ktorý je spojený s procesom starnutia. Áno, banán nie je produkt s najnižšou výživou, 90 kcal v jednom.
pečeň
Lekári veria, že s nedostatkom železa v tele, vlasy začnú klesať. Preto by ste mali aspoň raz týždenne zaradiť do stravy pečeň. Lushe hovädzie mäso.
Vyseknite
Každý deň musíte jesť jednu lyžicu otrúb. Môžete tiež pridať lyžicu do obľúbenej kaše, hamburgery, kefír alebo jogurt.
V predmete 5 nástrojov pre krásu, ktoré môžete bezpečne ušetriť a nemusíte sa obávať výsledku
Faktom je, že otruby obsahujú vitamíny B pre telo a vlasy, ktoré ovplyvňujú najmä rast vlasov.
Fotky: shutterstock.